Aktuelles aus der yogalounge

28. Mai 2017 // Kinderyogaspecial

Im Rahmen unserer Kinderyogalehrerausbildung gibt es dieses Wochenende wieder ein Kinderyogaspecial:

Am Sonntag, den 28. Mai, von 14.30 - 15.30 Uhr:

Zirkusyoga

Diese Kinderyogastunde entführt die Kinder in die wunderbare Welt des Zirkus. Sie dürfen in die Rollen von wilden Tieren, Artisten, Zauberern und Clowns schlüpfen. Es gibt viele Partnerübungen und einfache akrobatische Tricks, die Kinder lernen während sie ihre Fantasie 'in der Manege' austoben dürfen.

Diese Stunde wird von Susanne Eichinger und unseren neuen Kinderyogalehrern geleitet.

Alle Kinder im zwischen 6 und 10 Jahren sind herzlich eingeladen, die Teilnahme ist kostenlos.

Kursprogramm Pfingsten

 

Samstag, 03. Juni:

10.00 Uhr: Vinyasa Yoga ** im Freien auf der Dachterasse mit Susanne (Achtung! Entfällt bei schlechtem Wetter!)
12.00 Uhr: Yoga Basics mit Susanne


Pfingstsonntag, 4. Juni:

10.30 Uhr: Vinyasa Yoga *-** mit Thomas
18.00 Uhr: Yoga sanft mit Verena


Pfingstmontag, 5. Juni

10.30 Uhr: Anusara Inspired * mit Anu
18.00 Uhr: YinYang Yoga mit Susanne

Im dynamischen Teil der Stunde machen langsame, fliessende und achtsam durchgeführte Bewegungen Muskeln und Gelenke geschmeidiger. In der Yin Praxis können Körper und Geist sich beruhigen und in eine tiefe Entspannung eintauchen. Die optimale Vorbereitung zur Mediation.

19.30 Uhr: Meditation mit Susanne

Dienstag, 6. Juni:

10.00 Uhr Vinyasa Yoga ** mit Susanne
alles andere laut regulärem Kursplan

3. und 4. Juni 2017 // Schulter und Schultergürtel - Freiheit und Weite

mit Dr. Ronald Steiner

Schulter und Schultergürtel sind der Gelenk-Komplex mit dem größten Bewegungsspielraum im menschlichen Körper. Die Stellung der Schultern und Schulterblätter beeinflussen unsere Körperhaltung als Ganzes. Sie kann daher nicht isoliert betrachtet werden. ...mehr

5. und 6. Juni 2017 // Hand und Arm - von Flügeln und Wurzeln

mit Dr. Ronald Steiner

Die Hände und Arme werden in unserer Yogapraxis sowohl zu Flügeln und als auch zu Wurzeln. Dieser Workshop befasst sich ausführlich mit Arm und Hand. …mehr

15. Juni 2017 // Feiertagsprogramm Fronleichnam

10.30 Uhr Vinyasa Yoga*-**   mit Susanne

17.00 Uhr Yoga sanft              mit Silke

23. Juni 2017 // Asana Playschool - Was Sie schon immer wissen wollten....

... sich aber nicht zu fragen trauten.

mit Verena

Heutiges Thema: Schulter- und Nackenausrichtung

Kennt Ihr das? In der Yogastunde fließen wir durch eine Haltung und auf einmal fragen wir uns: „Das fühlt sich seltsam an, ist das so gemeint?“ oder „Mir tut irgendwie immer latent der Rücken weh in der Haltung, mach ich was verkehrt?“. Aber im Fluss des Atmens ist keine Zeit eine Frage zu stellen oder näher darauf einzugehen. An diesem Abend wollen wir auf einige dieser Fragen genauer eingehen,  ein Mix aus Praxis und Theorie.

am Freitag, den 23. Juni 201717.00 - 18.45 Uhr (keine Anmeldung notwendig, Abrechnung als reguläre Klasse des Kursplans)

25. Juni 2017 // Workshop Vorwärtsbeugen - Die Reise nach innen

mit Anu Visuri

Sowohl sitzende als auch stehende Vorbeugen haben viele Vorteile zu bieten. Sie erzeugen Länge und Raum in der Wirbelsäule und ihre nach innen kehrende Natur fördert unsere Selbstwahrnehmung. Vorbeugen können aber auch eine Herausforderung sein, vor allem für jemanden mit kurzen Beinrückseiten. Außerdem werden übliche körperliche Muster, wie z.B. über- und verspannte Rückenmuskulatur, oft in den Vorbeuge-Haltungen verstärkt. Die gute Nachricht ist, dass Yoga-Asana uns helfen kann, diese physischen Muster aufzulösen. Gleichzeitig werden wir fähig, uns selbst auf eine neue Art und Weise zu sehen und zu erfahren....mehr

23. Juli 2017 // Kirtan - Let´s chant together

mit Susanne & Friends

Kirtan ist das Singen von Mantras, heilsame und heilige Klänge, gesungen, um eine Verbindung schaffen, die jenseits des Verstandes und der Worte auf einer tieferen Ebene liegt. Es kommt nicht auf schöne Stimmen oder perfekte Töne an – sondern einzig auf die Hingabe an das Mantra und das Erfahren der verbindenden, heilsamen Energie, die beim Singen, besonders beim gemeinsamen Singen, entsteht.

Wir freuen uns von Herzen über jeden, der am Sonntag, den 23. Juli, ab 19.30 Uhr mit uns in die magische Kraft des gemeinsamen Singens eintauchen möchte.

Die Teilnahme ist kostenlos, Spenden für einen guten Zweck werden gerne entgegengenommen.

1. bis 6. August 2017 // Philosophie Immersion

mit Swamini Pramananda

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7. und 8. September 2017 //Atmung, Pranayama, Psyche - wie Pranayama entsteht

mit Dr. Ronald Steiner

Pranayama gehört neben den Asanas zu den bekanntesten Techniken des Yoga. Doch wie wirken die Atemübungen des Yoga auf unseren Körper und Geist? …mehr

09. und 10. September 2017 // Atmung, Bandha, Bewegung - Alignment von Prana

mit  Dr. Ronald Steiner

Erfahren Sie eine neue Dimension Ihrer Atmung. Durch praktische Übungen und Erweiterungen Ihres theoretischen Wissens begeben Sie  sich auf eine Entdeckungsreise in die Welt des Atems. …mehr

30. September 2017 // Befreie Dich! - Workshop Hüftöffnungen

mit Anu Visuri

Hüftöffner, entweder liebt man sie oder man hasst sie. Oder besser, wir lieben die Hüftöffner zu hassen. Gleichzeitig sehnt unser Körper sich nach diese Haltungen, und tatsächlich fühlt er sich nach der Praxis leichter und offener. Verständlich, da die meisten von uns mehrere Stunden pro Tag sitzen und aus diesem Grund z.B. die Hüftbeugemuskeln verkürzen.

In diesem Workshop werden wir den Körper erforschen, die Muskeln, die mit der Hüfte verbunden sind, entdecken, die Gelenke stabilisieren und uns über die Hüfte befreien - körperlich, mental und emotional... mehr

7. Oktober 2017 // YinYoga Workshop - Einführung in die Anatomie

mit Helga Baumgartner

Yin Yoga ist ruhige und meditative Yoga und Achtsamkeits Praxis die uns lehrt, Körper und Geist zu entspannen. Die Praxis von Yin Yoga ist eine sehr gute Ergänzung zu allen dynamischen und kräftigenden Yogastilen wie Vinyasa und Ashtanga, und eine gute Vorbereitung von Körper und Geist für längere Meditationen. Dieser Yin Yoga Anatomie Workshop vertieft Deine Yin Yoga Praxis für dein eigenes Üben, und vertieft bei dir vorhandenes Wissen von angewandter Yin Yoga Anatomie. ...mehr

8. Oktober 2017 // YinYoga Workshopreihe: Element Erde - Magen und Milz

Der Spätsommer und Frühherbst markiert das Aufsteigen der Kraft der Erde, die Zeit der Reifung, ein kurzer Stillstand zwischen dem Wachstum und dem Verfall. Eine Zeit der Sicherheit, des Friedens und der Fülle, in der wir die Früchte unserer Mühen ernten.

nähere Infos hier

12. November 2017 // YinYoga Workshopreihe: Element Metall - Lunge und Dickdarm

mit Helga Baumgartner

Der Spätherbst  und der frühe Winter verkörpern die Kraft des Loslassens, der Transformation und der Verfeinerung. Das Yin in der Natur nimmt zu, das Yang nimmt ab. Es ist in der Natur und auch im Menschen eine Phase der Einwärtswendung, des sich Zurückziehens.

An diesem Tag werden wir 3 Stunden lang das Chi (die Energie) von Lunge und Dickdarm (Element Metall) von Blockaden lösen, harmonisieren und ausgleichen.

nähere Infos hier

25. November 2017 // Kraft und Stille - Workshop Stehende Haltungen

mit Anu Visuri

Stehende Haltungen gehören zu den meist geübten Asanas in vielen Hatha Yoga-Klassen. Sie stärken nicht nur den Körper, sondern machen uns auch mental und emotional stark. Daher haben sie oft kraftvolle Namen. Denke an Tadasana, Berghaltung; Vrksasana, Baumhaltung oder die Virabhadrasana-Serien, Kriegerhaltungen, und Du verstehst, was gemeint ist.

In diesem Workshop werden vor allem die Hüfte sowie die Gesäß- und Beinmuskulatur erforscht. Um stabil in verschiedenen stehenden Haltungen stehen zu können, werden wir die Gelenke mit Hilfe der Muskeln um Hüften, Knie und Knöchel stabilisieren. Muskelkraft in den stehenden Haltungen ist harte Arbeit, macht aber riesig Spaß! ... mehr

26. November 2017 // Workshop Yoga mit Kindern

Lernen Sie, wie man mit Spielen, kurzen Übungsfolgen und einfachen Techniken den Alltag mit Kindern durch Yoga bereichern kann. Kinder lernen Yoga spielerisch, es fordert ihre Kreativität und hilft ihnen ihre Mitte zu finden. ...mehr

Ausblick 2018

14. Januar 2018 // YinYoga Workshopreihe: Element Wasser - Niere und Blase

mit Helga Baumgarnter

Von allen Elementen soll der Weise sich das Wasser zum Lehrmeister nehmen. (…) Das Wasser besiegt durch Nachgeben, es greift nie an, gewinnt aber stets die letzte Schlacht.

Der Weise, der sich dem Wasser nachbildet, zeichnet sich aus durch seine Demut, er verkörpert Passivität, er handelt aus dem Nichtstun heraus und erobert so die Welt.

-Dao Zheng, 11. Jhdt. - 


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10. und 11. Februar 2018 // Fuss und Knöchel - Fundament der Praxis

mit Dr. Ronald Steiner

Fuß und Knöchel ist das Fundament Deiner Yoga-Praxis und auch abseits der Yoga-Matte die Basis von gesundem Gehen und Stehen. Deine gesamte Körperhaltung wird durch die Weise wie Du mit dem Boden Kontakt aufnimmst bestimmt. An diesem Wochenende findest Du einen neuen anatomischen und energetischen Zugang zu dieser oft zu wenig beachteten Körperregion. ...mehr

12. und 13. Februar 2018 // Knie und Beinachse - eine Frage der Balance

mit Dr. Ronald Steiner

Das Kniegelenk ist eines der erstaunlichsten und wunderbarsten Gelenke des menschlichen Körpers. Nicht desto trotz ist es besonders sensitiv und kann im Alltag fehl- und überbelastet werden. In Praxis und Theorie werden Sie Übungen kennenlernen, um die Beanspruchung dieses Gelenkes auszugleichen. …mehr

17. März 2018 // YinYoga Workshop Meridiane

Lernen Sie die Theorie und Praxis des Übens von Yin Yoga nach Paul Grilley kennen. Dieser Workshop hat den Fokus auf der energetischen Erfahrung und den Effekten einer Yin Yoga Praxis:  Wir werden Chi /Prana (Vitalenergie) und Meridiane/ Nadis (Leitbahnen) kennenlernen und erforschen und beginnen Zusammenhänge zwischen diesen zu verstehen, um diese Energien in unserer Yogapraxis zu stimulieren. Dieses Wissen um subtile Anatomie und Physiologie werden wir praktisch in 2 Yin Sequenzen anwenden.  ...mehr

18. März 2018 // YinYoga Workshopreihe: Element Holz - Leber und Gallenblase

mit Helga Baumgartner

Der Frühling, der dem Herbste folgt,

weist auf die Auferstehung hin,

die Feuer, Wasser, Sonne, Wind und Wolk', 

erfassen wird.

Und wunderbar stell'n die Geheimnisse sich offen dar.

So seht, wie die Natur uns zeigt, 

wie, was die Erde einst verschlang, 

aus ihrem Munde wird ausgespien. 

(…) 

-Rumi- 

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6. und 7. September 2018 // Anatomie der Bewegung - Grundlagen für Yogalehrende

mit Dr. Ronald Steiner

Als Yogalehrer haben Sie eine wichtige Aufgabe. Sie helfen Ihren Schülern mit Yoga dabei gesund und vital zu bleiben und zu werden. Damit sich in Ihrer Yogastunde das heilsame Potential von Yoga voll entfalten kann, sind ausreichende Kenntnisse über die Anatomie und Physiologie des menschlichen Körpers unerlässlich. Genau diese können Sie auf diesem Workshop entwickeln….mehr

8. und 9. September 2018 // Alignment - Ausrichtung auf das Lebendige

mit Dr. Ronald Steiner

Die anatomisch korrekte Ausrichtung des Körpers in den Körperhaltungen (Asana) und bei Bewegungen (Vinyasa) wird als Alignment bezeichnet. Alignment hat im Ashtanga Yoga eine lange Tradition, ist jedoch auch auch für andere Yogarichtungen direkt umsetzbar und nützlich. ...mehr

Yoga München · Yoga Workshop · Yogalehrer · Ausbildung Hatha · Ausbildung YinYoga · Yogareisen · Ashtanga ·Yogaschule · Hormonyoga · Woyo · Yogastudio Yoga MÜnchen – Herzlich Willkommen in der Yogalounge in MÜnchen, Ihrem Yogastudio! Yoga ist mehr als nur eine wohltuende körperliche Betätigung- Neben der Möglichkeit zur Meditation und Entspannung ist Yoga in allen Variationen vielmehr eine Philosophie und eine Lebenseinstellung. In unserem Yogazentrum in MÜnchen geben wir Ihnen die Möglichkeit, die positiven Auswirkungen von Vinyasa, Astanga, Kundalini Yoga, Yin Yoga oder Hatha Yoga auf Körper und Geist zu entdecken. Unsere Yogaschule bietet viele unterschiedliche Yogakurse an: Vom Anusara Yoga über Hormonyoga bis hin zu Yoga für den Rücken oder Yoga Einsteiger, für jeden Bedarf halten wir den richtigen Yoga Workshop bereit. Zudem passen wir unser Angebot gezielt an die Bedürfnisse unserer Kunden an: Ob Yoga für Schwangere, Yoga for Teens, Kinderyoga, YinYoga oder Yoga für Mutter und Kind, wir geben die Garantie, jeder kann Yoga lernen! Auf unseren Seiten informieren wir Sie neben unserem aktuellen Yoga Kursangebot für Joga und Pilates in München über aktuelle Yogareisen und Yogaausbildungen. In unseren Teacher Trainings (Yogalehrerausbildungen), die von der Yoga Alliance anerkannt sind, arbeiten wir mit den renommierten Yogaakademien yogakinder und yin+yoga zusammen. Neu ab 2015: Unsere YinYoga Lehrerausbildung. In unseren Angeboten im Rahmen von "Yogastudium" finden Yogalehrer und Yogainteressierte Yogaworkshops, Fort- und Weiterbildungen, in denen sie Informationen und Inspirationen für ihre Yogastunden erhalten können. 

Yogastudium ist eine Plattform, die Yogalehrern und fortgeschrittenen Yogis die Möglichkeit für gezielte Weiterbildung bietet. In Form von Seminaren und Workshops kannst Du Dein Wissen und Deine Praxis in verschiedenen Kategorien konsequent vertiefen. Yogastudium bietet Dir dabei ein breites Themen Spektrum an: Yogaphilosophie, Unterrichtsmethodik, Yoga für spezielle Zielgruppen, Anatomie & therapeutisches Yoga und vieles mehr.

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